爪もみの効果について！ 具体的なやり方！ 注意することは？ これらについて解説しています。 血圧がなかなか下がらないような人は、ぜひ参考にしてみてください。 爪もみの効果について！ 先ず、血圧を下げる為には、血流を良くさせる必要があります。 その時体の端っこの筋肉、つまりふくらはぎの筋肉が重要になります。 揉むとどんな効果が有るの？ 私の意見ではなく本に書いてあった内容をご紹介します。 「便秘改善などのデトックス効果」 「全身の血流が円滑になり血管が若返る」・足湯・ふくらはぎ、足首、甲、膝裏の揉み方 （簡単バージョン）・リンパ腺の反射区（ツボ） 激痛足つぼマット「ウォークマット2」 https//a
血圧高めを穏やかにするふくらはぎマッサージ ４つの効果的な筋トレ方法 介護の１２３
